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86个成员 21个话题 创建时间:2016-12-02

八卦掌定式转掌

发表于2016-12-22 1785次查看

练习八卦掌定式转掌已经有一段时间了,每天都会走上大概一个小时到两个小时左右,特别练功夫,每次衣服都会湿透,看着就这样走圈一点都不累,实际上非常累,刚开始的时候都走不到十分钟,胳膊腿就累到不行了,练了几个月,现在能走接近一个小时了,现在每次走完都感觉身体特别舒服。

7回复
  • 2楼 几度春秋 2016-12-22

    你这很好了,我基础的东西好没学完呢。趟泥步走一会就不行了

  • 3楼 岂有怪罪 2016-12-22

    你这真是在练功夫,我这就是一个健身养生,跟你这没法比

  • 4楼 楠木青城 2016-12-22

    刚学八卦掌基础没多久,还没练到你这种程度

  • 5楼 孤祭 2016-12-27

    定式转掌好学吗,我现在学的是八大掌,感觉有点难

  • 6楼 老中医 2017-01-03

    你好牛啊,都能走一个小时了,我也就十分钟

  • 7楼 zhoulibin 2017-01-03

    正反各六圈,一定不要用力,轻点慢点,刚好一小时左右,我这个年纪体况的人一身汗,好舒服的,停一两天周身痒痒,几个月下来身体大为好转。八卦掌真好。

  • 8楼 凭君莫话 8天前

    想问问,刚开始走不太稳 ,是不是需要把圈先走大一点,步子小一点,随后再渐进啊

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