不光是八卦掌,其他的拳术也是这样,我再练习太极拳,刚开始的时候也出现了关节不适的反应,如果姿势不正确的话,很容易造成关节损伤,比如膝盖、腰、脚踝这些部位都是很容易损伤的关节部位,练习之前首先要做好充足的准备活动,把身体活动热了,这是避免损伤的第一步,还有就是要根据个人体质的不同,适当的练习,最好不要过多的超过身体的运动负荷量,注意休息。练习时也要及时纠正自己的错误动作、姿势。练习完了以后,要注意做一下放松运动,放松一下自己的关节和肌肉,。注意了以上这些以后,一般就不会出现你说的这种情况了。
我还没有过类似的情况,就是按照老师讲的那样练习,感觉还不错,没有什么不适的感觉
应该没有什么太大的影响,但还是多注意一下的好
要练就要保持正确的动作,如果练的不正确的动作,不仅会对身体有损害,而且以后形成习惯了也不好再纠正回来,非常麻烦