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95个成员 24个话题 创建时间:2016-12-02

太极拳减肥

发表于12-08 865次查看

之前体重很大,有190斤,练习太极拳已经有半年了,不是每天都练,一周大概练四次,每次两个小时左右,现在我160斤,没有节食减肥,还是正常吃,有时候吃的还比以前多,每次练完衣服都会湿透,看着没怎么运动,但是真的很累。有没有人跟我有类似的经历。

3回复
  • 2楼 霸道小男人 12-08

    真的可以减肥吗?我刚刚开始练习,也有点微胖,现在还没有学会,估计不会看出来有什么减肥的效果,练练看试试吧

  • 3楼 野路子 12-09

    太极拳看似软弱无力,但实际上真正开始练习了太极拳才能体会到,它是很需要耐力的,一个简单的太极桩法,你练习10分钟左右就会让你汗流浃背,同时太极拳也是可以起到一定的减肥作用,但也不是绝对的,还要看个人体质和练习的频率强度。

  • 4楼 別打烊 12-20

    之前听说过有打太极拳减肥成功的事情,但是可不可信还是要亲身体验一下

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