- 免费 课时1：定式转掌试看 04:03
- 课时2：八卦掌掌型讲解 01:41
- 课时3：下沉掌演练及慢放 03:46
- 课时4：趟泥步与下沉掌练法讲解 07:42
- 课时5：大鹏展翅演示及慢放 02:53
- 课时6：大鹏展翅练法 04:47
- 课时7：大鹏展翅用意 03:45
- 课时8：狮子张口演示与慢放 04:21
- 课时9：狮子张口练法与用意 03:38
- 课时10：双捧掌演示与慢放 04:38
- 课时11：双捧掌练法与用意 02:14
- 课时12：怀中抱月演示与慢放 02:49
- 课时13：怀中抱月练法与用意 04:00
- 课时14：阴阳鱼演示与慢放 02:41
- 课时15：阴阳鱼练法与用意 03:29
- 课时16：指天插地演示与慢放 03:55
- 课时17：指天插地练法与用意 03:05
- 课时18：青龙探爪演示与慢放 02:31
- 课时19：青龙探爪练法与用意 06:31
