- 免费 课时1：苗青北京陈式太极拳一路试看 04:03
- 免费 课时2：全套演练 08:14
- 课时3：北京陈氏太极拳简介 01:22
- 课时4：云手 12:39
- 课时5：螺旋缠丝 11:03
- 课时6：起势、金刚捣碓 14:28
- 课时7：懒扎衣 06:07
- 课时8：六封四闭 06:45
- 课时9：单鞭 09:39
- 课时10：金刚捣碓、白鹤亮翅 04:44
- 课时11：斜行拗步 08:13
- 课时12：初收、前趟坳步 07:26
- 课时13：斜行坳步、再收、前趟坳步、掩手肱捶 12:29
- 课时14：金刚捣碓 03:17
- 课时15：庇身捶 04:47
- 课时16：背折靠 03:10
- 课时17：青龙出水 05:11
- 课时18：双推手、三换掌 05:29
- 课时19：肘底捶 01:57
- 课时20：倒卷肱 08:55
- 课时21：退步压肘、中盘 05:44
- 课时22：闪通背 06:24
- 课时23：掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手 04:12
- 课时24：高探马 03:09
- 课时25：右擦脚、左擦脚、蹬一根、击地锤、翻身二起脚 07:38
- 课时26：旋风脚、蹬一根 02:14
- 课时27：十字摆莲、摆莲跌叉 03:16
- 课时28：云手、左擦脚、右擦脚、击地捶、翻身二起脚 04:41
- 课时29：护心捶 01:50
- 课时30：旋风腿 02:52
- 课时31：小擒打、抱头推山 04:48
- 课时32：前招、后招、野马分鬃 09:01
- 课时33：双震脚、玉女穿梭 05:10
- 课时34：摆莲跌叉、金鸡独立 05:43
- 课时35：33.倒卷肱、指裆捶、白猿献果、雀地龙 11:00
- 课时36：34.上步七星、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮 07:50
- 课时37：全套演练 07:30
- 课时38：实战指导（一） 08:37
- 课时39：实战指导（二） 09:58
- 课时40：实战指导（三） 03:58
授课教师
北京陈式太极拳第四代传人
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地主15056072796
学完了课时 起势、金刚捣碓
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学完了课时 初收、前趟坳步
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学完了课时 全套演练
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学完了课时 云手
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学完了课时 北京陈氏太极拳简介